ورزش درمانی

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟

براساس مطالعات انجام شده در مرکز نوروبیولوژی یادگیری و حافظه در کالیفرنیا، ورزش سریع و کوتاه مدت، به یاد آوردن…

اگر از دردهای مزمن رنج می برید

ورزش های قدرتی ورزش مداوم و منظم، قدرت تحمل درد را افزایش می دهد. محققان آلمانی در دانشگاه هیدل برگ…

دو دقیقه ارزشمند

درد گردن و شانه دو دقیقه ورزش روزانه در بهبود و تسکین درد موثر است. بر اساس پژوهشی که در…

شما هم پس از ورزش بدن درد دارید؟

شما هم پس از ورزش بدن درد دارید؟ گرفتگی عضلات تقریبا همه افراد این تجربه را دارند که پس از…

چگونه حافظه بهتری داشته باشیم؟

ورزش های هوازی فقدان حافظه و کاهش عملکرد شناختی یک از عوارض دوره سالمندی است. اثرات مثبت ورزش بر حفظ…
بستن