مخصوص لاغر ها

10 خوراکی باورنکردنی برای لاغرها

چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به…

عوارض داروهای نیروزا در باشگاههای بدنسازی

از دیدگاه کلی، چهار گروه از داروها توسط ورزشکاران مورد استفاده ی نابجا قرار می‌ گیرد که عبارتند از: 1-…

طبیعی‌ چاق شوید

  کره بادام‌ زمینی نرم و نمکی را روی نان بمالید و میل کنید تا 200 کیلوکالری سالم، به علاوه…

رژیم‌های بدنسازی؛ برای افزایش وزن و حجم، مفید یا مضر؟

15 عدد تخم‌مرغ نیمرو یا آب‌پز، 5 عدد سفیده تخم‌مرغ، 4 لیوان شیر، 5 عدد موز، 250 تا 400 گرم…

اگر بی اشتها هستید بخوانید

افزایش اشتها همچنین برای افرادی که به دلیل بیماری‌هایی نظیر شیمی‌درمانی یا هر بیماری دیگری کاهش وزن زیادی داشته‌اند یک آرزو است. همان‌‌طور…
بستن