مخصوص لاغر ها

در بخش مخصوص لاغر ها قصد داریم مقالاتی که برای مخصوص لاغر ها می باشد مقالاتی در باب افزایش وزن و بهبود سلامت لاغر ها گفته می شود.

رژیم‌های بدنسازی؛ برای افزایش وزن و حجم، مفید یا مضر؟

۱۵ عدد تخم‌مرغ نیمرو یا آب‌پز، ۵ عدد سفیده تخم‌مرغ، ۴ لیوان شیر، ۵ عدد موز، ۲۵۰ تا ۴۰۰ گرم…

عوارض داروهای نیروزا در باشگاههای بدنسازی

از دیدگاه کلی، چهار گروه از داروها توسط ورزشکاران مورد استفاده ی نابجا قرار می‌ گیرد که عبارتند از: ۱-…

طبیعی‌ چاق شوید

  کره بادام‌ زمینی نرم و نمکی را روی نان بمالید و میل کنید تا ۲۰۰ کیلوکالری سالم، به علاوه…

اگر بی اشتها هستید بخوانید

افزایش اشتها همچنین برای افرادی که به دلیل بیماری‌هایی نظیر شیمی‌درمانی یا هر بیماری دیگری کاهش وزن زیادی داشته‌اند یک آرزو است. همان‌‌طور…

۱۰ خوراکی باورنکردنی برای لاغرها

چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به…
بستن